Tu silueta


Después de fiestas

Después de las fiestas de fin de año, las vacaciones, nuestra vida vuelve a la normalidad…..y nos quedamos con los lindos y gratos momentos vividos, muchos y bellos regalos…. es muy probable que los Reyes Magos nos hayan dejado varios kilos de más. Así que a no deprimirse y manos a la obra, acá van algunas pautas:


  •      Busca a nuestros mejores amigos, la balanza y la cinta métrica, pésate semanalmente y toma tus medidas una vez al mes.
  •         Cómo estamos en un mes caluroso, aprovecha y trata de comer abundantes ensaladas y muchas frutas.
  •           Bebe mucha agua.
  •    Haz ejercicios, ya sé que el gimnasio está full, pero trata de ver otras alternativas, acá unas sugerencias, pruébalos te gustarán.
ü Natación
ü Ballet
ü Pilates
ü Correr
üYoga


Lo importante es que no dejes de moverte. Si sigues estos pasos estarás iniciando tu plan para estar en tu peso de forma saludable.


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